每天10分鐘打造完美身體曲線
發布日期：2023-10-24 09:17:28來源：中國減肥網
你是否還在為這個冬天囤積起來的大量贅肉而困惱？是否也想在新的春天有個最耀眼的開始？不要再只是想想了，趕快來學學明星們的塑身妙招，每天只要花上10分鐘就可以輕鬆擁有性感身材哦！
每天10分鐘打造完美身體曲線
小S 瘦腿魔法寶典
儘管已為人母，小S的身材在明星中都是讓人艷羨的，尤其是她的雙腿，線條優美至極，沒有一絲多餘的贅肉，這都得益於她日常的瘦腿練習，可以說，關於腿部的練習和保養，小S最有發言權啦！
側踢腿 消除大腿贅肉
雙腳分開稍比肩寬，曲腿半蹲，雙手握住啞鈴（可用寶特瓶裝水代替）放在膝蓋之間，將腰部向上挺直，挺胸抬頭。雙手伸直將啞鈴舉過頭頂，手臂伸直，將右腿向右側打開，腳尖朝向右側，左腿不要彎曲。回到起始位置，換左腿進行，重復動作15次。
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