《泰坦尼克》捲土重來 女主角自曝瘦身秘訣

　　二、20分鐘普拉提伴隨一張DVD成就好身材

凱特·溫斯萊特登上《Elle》封面

　　凱特-溫斯萊特曾在英國版《Elle》擔任封面女郎時透露了她保持身材的秘訣。據說她保持身材的秘訣並不是有個好的健身教練以及每天在健身房鍛鍊2個小時，而是：20分鐘普拉提伴隨一張DVD！“我不去健身房，因為我沒有時間，但是每天我都會在家跟著DVD練普拉提至少20分鐘。我從5年前有了第二個孩子Joe後，一直堅持著這樣的習慣。”在飲食方面，凱特說：“在吃的方面，我一直很理性，我從不吃巧克力、餅乾這種高熱量的食物。”

　　對照以上兩個版本，我們基本可以知道，健康減肥的基本範本，無非就是飲食清淡，不吃刺激性食物，運動無需劇烈，但必須長期堅持。

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