小S順利產下許老三 產後瘦身有訣竅

　　4月5日早上小S順利剖腹產下許老三，英文名字取為Alice，體重3200公克。身邊的親朋好友都相當的開心和幸福。每位媽媽在產後，既為新寶寶的出世而欣喜，又為自身的體重飆升而苦惱。怎樣才能恢復當初苗條有致的身材呢？

　　苗條的小S，曾公佈了自己的產後瘦身法。不管通過飲食調節還是運動塑身，小S都非常注重產後瘦身的科學、安全和營養均衡。愛美媽媽們，不妨學習下小S的科學瘦身方法，既能母乳餵養寶寶，還能迅速的瘦身成功，成功擁有辣媽的S型曲線。明星辣媽們產後擁有優雅曲線的秘籍

　　怎瘦身食譜 量身打造

　　產後媽媽想要通過飲食調節而降低體重，必須掌握科學的方法。產婦在產後身體虛弱，本身需要補充營養、調理身；另外因其肩負著哺乳的重任，所以要合理的配制瘦身食譜。

　　產後媽媽控制飲食還要把握時機，最好在哺乳期結束後開始，沒有哺乳的建議過完月子開始，剖腹產者則建議在刀口恢復後開始。產婦在生產期間有可能失血過多，在實施瘦身計劃前最好先到醫院做下體檢，根據自己的身體狀況，制定相應的飲食計劃。有貧血症狀的產婦注意飲食多補充一些含鐵的食物，比如豬肝、菠菜等。

　　產後媽媽可以到專門的月子中心咨詢專業的營養師，精心調制瘦身餐。小S產後瘦身成功後曾公開自己花65000元新台幣在坐月中心求得的瘦身菜單。 

　　瘦身菜單：

　　第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。功能：排除體內毒素。

　　第二周：豬腰、燉品。功能：補充鈣質、礦物質。

　　第三周：麻油雞。溫補作用。

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