美麗教主：伊能靜美容瘦身兩不誤

 

          瘦身外在關鍵字：泡浴、去角質、完全放鬆

          伊能靜曾在被問及如何保持完美身形時坦言，自己非常喜歡泡浴，‘不隨便洗澡’的格言也表明她對泡浴的鍾愛。如果有時間，她會選擇在家裡泡上一整天，徹底放鬆身心，而泡浴瘦身也是大有竅門。

          第一：水溫

          泡浴的水溫非常重要，伊能靜說倘若只是想放鬆，水溫在38度左右即可；如果想達到提神醒腦的功效，那就要把溫度上調到40度左右。

          第二：美容

          泡浴前一定要先把身體和面部清洗乾淨，然後半身浴到身體開始出汗時就可以洗頭和敷面膜，最好採用深層去掉角質的面膜和滋補型的發膜，全部包裹好後，再進入浴缸泡浴。

         第三：重復

         二次泡浴到大量出汗時便可洗去面膜清洗頭髮，此時就是瘦身的最關鍵，全身去角質後用精油進行按摩和放鬆，最後再次進入浴缸泡浴，這次的時間就可以稍微久一些。但伊能靜表示，整個泡浴過程最好不要超過一個小時，起身後可以看看書，補充水分或者小憩片刻。充分休息後可以再次進行泡浴，重復多次，瘦身效果顯著。除了外在的方法，伊能靜還獨家揭秘內在瘦身秘方，跟小編一起來分享吧。

 

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