蔡依林分享瘦身心得　天後要靠「瘦」上位

　　很久前那個扁臉蔡依林早就被FANS淡忘啦，現在的JOLIN,露蠻腰，秀美腿，就算身材不夠修長沒關係，只要身材完美，服裝搭配恰當，照樣可以秀出百分百完美造型!

　　JOLIN說她瘦腰的秘訣是猛搖“呼啦圈”，一邊看電視一邊搖呼啦圈，JOLIN說圈里減肥的好朋友有的以吃為樂的人也很多，她們對食物樂在其中，視減肥為畏途，心情不好時就吃東西，將食物當做治療壞情緒的良藥，尤其愛吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食。後來她們減肥成功了，也是聽了Jolin的方法，食慾大增時，喝一杯水，稍等五分鐘;吃東西時細嚼慢嚥，好好品味你的食物，小口小口吃會讓你有飽足感，而不是狼吞虎嚥，一下子就吃進一大堆食物;多吃水果而不是喝果汁，以免喝過頭。