38歲賈靜雯養如何成少女身材

　　賈靜雯的實際年齡已經是38歲了，但是在《太平公主秘史》中扮演的公主還是那麼的嬌媚動人!尤其是那副恰如美少女的窈窕身材!明星怎麼減肥就能擁有這樣的好身材了呢?就拿賈靜雯減肥為例看看明星們減肥都有什麼減肥秘訣!

38歲賈靜雯使用什麼減肥方法讓身材如少女？

　　賈靜雯明星怎麼減肥秘訣一：飲食的均衡

　　總的來說，賈靜雯尤其注意飲食的均衡，注意吃些營養豐富的減肥食物。比如澱粉類食物、蛋白質類食物、纖維類食物、維生素類食物以及其他的減肥食物。

　　(1)在澱粉類食物中，賈靜雯會多吃些全麥麵包和麥片，這兩種食物都含有大量纖維素、維生素以及某些礦物質，對於健康與減少脂肪都非常有利。

　　(2)在蛋白質類食物中，賈靜雯會多吃些豆製品、脫脂牛奶瘦肉以及蛋類，在為人體補充充足的蛋白質的同時，還增加熱量的消耗，同樣有利於減肥。

　　(3)在纖維類食物中，賈靜雯注重吃些花椰菜、綠葉蔬菜等，這些纖維類食物含有大量的食物纖維，能夠促進腸胃的蠕動，很容易讓人產生飽腹感，同時含有的熱量也非常低，有助於控制人的飲食，達到減肥的目的。

　　(4)在維生素類食物中，賈靜雯會多吃些香蕉和草莓，在為人體補充必需的維生素的同時，含有的熱量也不會太高，讓人既美容又減肥。同時，賈靜雯還注意挑選其他的減肥食物，比如蘋果。