韓國瘦身天後鄭多燕親授減肥妙招
發布日期：2023-10-23 19:08:03來源：中國減肥網
她自己還研發出了一種塑身運動，運用循環訓練的方式，以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動再配合輕快音樂進行約三十分鐘的塑身減重訓練。因為動作簡單任何人都看得懂，而且依然能夠賦予身體適當的負擔展現強效，所以被稱為魔法運動。目前在韓日兩地，鄭多燕的這套塑身運動，皆受到許多家庭主婦和 OL 上班族的歡迎
鄭多燕的減肥健身操是在日本學習後自己研發的，一共有4個部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操，主要用來瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最後一部分是瑜珈墊操，用來瘦腰腹部。減肥瘦身。
而鄭多燕的故事，也再一次印證了那句老話：沒有醜女人，只有懶女人。雖然已經變老了，但它的確是真的。鄭多燕減肥天書，就是要保證身體的運動量和運動，在運動中，慢慢恢復到以前的窈窕身材!
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