眾玉女明星齊上陣 親授如何快速擁有迷人身段

　　減肥永遠是女性在一起最愛討論的話題，哪怕是兩個不熟悉的女性，也能因為減肥這一話題做一番探討。那麼如何快速減肥瘦身呢?眾明星齊上陣，讓你也跟著明星學習如何快速減肥瘦身吧!

如何快速減肥瘦身 眾明星齊上陣

　　張柏芝

　　一代玉女張柏芝五官精緻，只可惜剛出道時一張圓臉美中不足。為此她努力半年，終於由125磅減到106磅。

　　張柏芝的私人瘦身招——交叉站立(每天早晚各重復30次)

　　Step1：手腳分別以自己舒適的方式交叉站立，吸氣;

　　Step2：雙手上舉，在脖子後方向上伸展，背部向後用力擴胸，維持五秒，吐氣;

　　Step3：上身盡量向前傾，維持五秒，回到Step2，前傾時吐氣，回正時吸氣。

　　Step4：上身向右彎，維持五秒，回到Step2，右傾時吐氣，回正時吸氣。

　　Step5：上身向左彎，維持五秒，回到Step2，右傾時吐氣，回正時吸氣。