蔡依林減肥食譜公開 教你如何放膽吃

　　歌壇的享瘦天後蔡依林，去年靠自己的鑽研與營養師的輔助，出書分享自己健康正確的享瘦方法，甚至開出“五日速瘦菜單”，希望能夠讓女孩們健康正確的輕鬆享瘦。

　　過去她一出道就因為嬰兒肥，幾乎餐餐過著每樣食物“過白開水去油”的苦日子，甚至不當節食，雖然體重只剩三十八公斤，但卻造成嚴重後遺症，如今只要她一想起這般瘋狂減肥歲月，仍有說不完的悲慘經驗。

　　“拒絕食物其實是錯誤的減肥法，人的腸胃因為沒有給它正常的食物，它就會反抗。”為了怕愛美、渴望苗條的女孩們也和她一樣遭遇悲慘的瘦身過程，蔡依林靠自己的鑽研與營養師輔助，曾在書里開出健康又可雕塑體形的五日速瘦菜單，還遵從營養師的建議，力行三大瘦身健康原則：“拒絕蛋製品”、“太陽下山前吃水果”、“早餐喝雞湯”，就連炸雞、巧克力都敢大快朵頤，照樣維持四十一公斤。