章子怡嬌纖迷小撒 好身材秘方
發布日期：2023-10-24 05:18:20來源：中國減肥網
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少吃酸性食物，創造條件吃蔬果 中國減肥網 www.jianfei.com酸性食物並不是說本身是酸性物質，而是進入人體分解消化後會產生酸性物質，比如肉類以及肉食的副產品，這些酸在身體里得不到最好的分解就會逐漸滲透進細胞，讓人體出現微酸或酸性體質。這樣的亞健康狀態是非常容易出現暗瘡、便秘、腹脹和睡眠不佳的病症。
章子怡認為肉食不應全部拒絕，但每日攝取量應該嚴格控制。煎炸燒烤更是要少吃，而新鮮的水果和蔬菜才是每天必須要食用的，她自己如果在工作中沒辦法吃到新鮮的蔬果，也會提前準備好水果沙拉或是蔬菜湯，維生素和微量元素是最易流失的，缺乏之後很容易引起營養缺乏症，基礎代謝越來越低後，肥胖也就找上門了。快速又安全的蔬果餐減肥法>>>
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