眾多女星齊爆料減肥妙招

李小冉減肥食譜：綠茶減肥

　　小冉的護膚絕招是喝綠茶，“綠茶有很多作用，我知道的就是什麼抗氧化啦、美容養顏、排毒之類的。”小冉說，以前自己也總嫌泡茶很“麻煩”，不願意動手。一次在南京拍戲，很累，正好身邊就帶著綠茶，就泡了杯綠茶喝。沒想到喝完之後非常解乏。從那次之後，小冉每天都要泡茶喝，慢慢地就喝出了感覺。現在，每天喝茶已經成為小冉一個習慣了味道，另外綠茶減肥食譜加快體內新陳代謝，也有很好的減肥效果。　　身材性感的舒淇卻坦承自己“很懶，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發胖。但是經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套在家“閒晃”便可以減肥的秘訣。
　　秘訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。吃飽飯後至少要站立半小時，才可以坐下。
　　秘訣二：晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
　　近來，舒淇把自己比作“排毒羊”，把增肥的體重比作“毒素”。舒淇在微博中強調：“做一隻快樂健康的排毒羊，條件有：1、只喝水or小麥汁；2、只吃蔬菜跟水果；3、可以補充天然的沒加工過的葵花子or核桃少量。