張馨予纖瘦有方 遭李晨高調示愛

新一代性感女神——張馨予

　　一、低卡零食隨身帶
　　由於工作性質的影響，不能按時按點吃飯是很常見的。長時間的不進食之後帶來的就會是餓壞了饞極了的暴飲暴食。無法抗拒高脂肪高熱量美食誘惑的同時為肥胖買了單。聰明的張馨予分享給正在減肥中的姐妹們的小妙招就是隨身攜帶的低卡的零食。比如大麥粗糧小麵包、維生素C水果軟糖、新鮮的水果、粗糧蘇打餅乾等。這些小零食都是準備小份額的就可以了，可以多餐但是要少吃哦。
　　張馨予還告誡要減肥的妹紙們，按時按點吃飯是能夠快速減肥的關鍵所在哦！如果經常吃飯不規律，食量必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。體內膽固醇高也會比正常飲食者的膽固醇高33％，血管中就會出現脂肪紋。所以節食減肥是相當不可取的哦！張馨予分享不用節食也能快速甩掉脂肪的秘笈>>>

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