女星瘦腰方法大公開 教你打造迷人小細腰

　　擁有一個完美的腰部線條是每個女性的瘦身目標，那麼在平時的減肥過程中應該怎樣瘦身呢？下面小編就要告訴大家幾個明星的瘦腰方法，幫助大家快速達到完美的腰部線條，那麼就來看看明星是怎麼做的吧。

　　一、蕭亞軒美女的呼拉圈法

　　1.搖呼啦圈但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這麼做。

　　2.每天爬樓梯大約10幾趟的話，不用1個月包准你的腰部變瘦，腹部上的小肉肉也消掉了，體重也會輕盈些喔!試試吧!

　　3.吃飽飯後，慢慢的散步10-20分鐘。

　　4.做做仰臥起坐，一天做50個便可(如果初試者則不需勉強慢慢增加即可)。

　　5.多做利用腰力的運動。如羽球、游泳、慢跑，對減小肚子的脂肪應該會見效果呦。