廣選美冠軍暴瘦 如何健康減肥

　　導語：廣州選美大賽落下帷幕，冠軍李茜的身材問題卻成為爭議熱點。拋開李茜確實迷人的外貌，170cm的身高僅有39Kg的體重著實嚇人，儘管舞台和拍照效果很棒，但這麼瘦讓人直接對她本人的健康狀況產生疑問。而越瘦越美的標準早在很多年前就被摒棄，崇尚健康美的今天，人們如何才能真正做到健康減肥？

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　　找對肥胖原因
　　雖然大多數女生是因為體內脂肪堆積導致的肥胖，但也有一部分是因為體質虛弱、代謝緩慢或者激素分泌不正常引起的。普通脂肪肥胖表現為食慾旺盛、不愛運動和喜好高熱高脂食物，這種肥胖原因很簡單，就是攝取熱量超過消耗熱量，多餘能量在體內轉化為脂肪引起的。
　　而另外幾種則成因複雜，代謝緩慢的女生就食量來說是比較少的，但由於消化分解能力較弱引起肥胖；體質虛弱引起的是身體循環障礙，所以這類女生通常是浮腫和虛胖，大量運動和節食反而會適得其反，加重肥胖狀況；而體內激素分泌不正常，這類女生容易忽胖忽瘦，長期對身體肌肉組織和代謝傷害很大。測試一下自己為何發胖>>>


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