姚晨為新婚狂瘦身 二婚也做完美嬌娘

導語：姚晨與前夫凌瀟瀟離婚之後，一直沒有刻意經營感情。近日曝出姚晨及家人正趕赴新西蘭，也經過證實姚晨與攝影師新夫曹郁在6月就已經領證，並將於11月17日在新西蘭舉行婚禮。身材高挑性感的姚晨本就十分迷人，但為了新婚也開始瘋狂瘦身，就算是二婚也要在婚禮上展現最美最幸福的自己。瘦了如何才能更瘦？讓姚晨教你如何短時間內健康減肥。

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　　姚晨：膳食營養要多元化
　　新娘子總是希望自己能在婚禮上是最美最苗條的女主角，為了達到減肥的目的，許多新娘們在婚禮前三個月就開始各種節食。其結果是讓自己餓得頭暈眼花，不僅面色憔悴體質虛弱，營養不良還可能會導致代謝遲緩，讓你根本無法達到預期的減肥效果和目標。
　　姚晨在婚禮前就為自己制定了非常多元化的減肥膳食，減肥應該循序漸進不要過度求快。在減肥餐食譜中要覆蓋蛋白質、澱粉、礦物質、維生素、纖維質和其他微量元素，因此每天應該有豆製品、奶製品、新鮮蔬果攝入。另一方面姚晨建議減肥的MM們要多喝溫水，這樣才能促進新陳代謝幫助身體排毒。如何搭配最適合自己的減肥膳食>>>

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