趙雅芝減肥秘方 30年不變好身材

導語：趙雅芝是風靡大中華地區的女神級演員，幾十年前的清麗脫俗白娘子如今依舊風華絕貌。她也被譽為逆生長的代表明星，年過五旬的她似乎跟30年前一樣充滿魅力，最重要的是趙雅芝儘管生過三個兒子，但身材完全不受影響。經常出席各種商業活動的她S曲線照樣不輸給年輕明星，究竟趙雅芝減肥秘方是什麼？如何才能像女神一樣擁有30年不變好身材。

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　　趙雅芝：營養不代表胡吃海喝
　　女人想要永葆青春是不可能的，但是延緩衰老、降低代謝變慢的速度還是可以做到的。但是趙雅芝本人並不推崇依靠每天進食大量食物來獲得豐富的營養，事實上隨著年齡增加，女性身體新陳代謝減緩，需要的營養物質必須是精而細的。胡吃海喝只會增加攝取的熱量給肥胖有機可趁，到時候青春留不住反而變成了胖女人。
　　對趙雅芝來說，只要有時間她就會自己在家製作營養減肥餐。早餐時間是一定要吃得精細營養的，銀耳、燕窩、紅棗熬粥是不錯的選擇。中餐一般選擇清淡為主的葷素搭配主食，趙雅芝建議一天中一定要進食一些主食，無論米飯、玉米還是其他粗糧。晚餐則選擇蔬菜或水果餐，可以多搭配一些應季水果保證營養素的全面。女人怎麼吃才能年輕又苗條>>>

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