吉克雋逸減肥瘦身 登封面大秀身材

導語：從中國好聲音中走出來的吉克雋逸如今身價飆升，著名時尚雜誌《男人裝》也拋出橄欖枝為她拍攝封面。這一次的封面寫真秀，吉克雋逸只有短短半個月時間減肥瘦身，為了把最性感的一面展現出來，吉克雋逸也找到了獨家快速減肥法。性感黑妞吉克雋逸15天速效健康瘦身法>>>

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　　吉克雋逸：拒絕精細碳水化合物
　　在減肥開始之前，吉克雋逸還專門咨詢過營養減肥師，究竟該怎麼做才能在短短時間內完成瘦身計劃。營養減肥師告訴她，控制飲食和熱量是速成有效的減肥法，但怎麼控制卻不是人人都懂的。控制熱量並不是讓你大量減少飲食量，在現代的飲食中，精細碳水化合物是導致肥胖的罪魁禍首，並非所有食物都是精細碳水化合物。
　　哪些食物屬於精細類的碳水化合物？經過細化的玉米粉、小麥粉、高粱粉做成的粗糧饅頭、麵條和大餅等加工麵食，可樂、雪碧、芬達等充氣飲料，果汁、果醬、果脯等高糖分的精細加工食物都屬於這個範疇。這些食物會讓人的血糖濃度快速提升，體內無法消耗那麼多突如其來的熱量，就只能將其轉化為脂肪引發肥胖。吉克雋逸教你如何拒絕精細碳水化合物>>>

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