歐美明星辣媽養成記 教你如何產後速瘦

　　榜樣辣媽：安吉麗娜·朱莉 Angelina Jolie

　　Jolie是被全世界女人妒忌的女人，有著一副超完美身材，性感且充滿活力。她生育過3個小孩，身材依然火辣性感，連皮膚都充滿自然光澤。細腰翹臀甚至一點看不出曾經身為孕婦的特徵，不得不承認，她在這方面的確有自己的一套妙招。

　　優美的肌肉線條：Jolie不但要有纖細的身材，在尋求瘦的同時，還要擔保身材有肌肉線條。她熱愛瑜伽及皮划艇運動。瑜伽可以抓緊心靈，消減減肥形成的煩躁感及生理壓力，此外，能拉長肌肉線條。也可以在孕期做針對性的瑜伽練習，讓生產更加順利。而划皮艇可以塑造手臂線條，同時訓煉胸部肌肉，起到豐胸的作用。

　　明星產後怎麼減肥?總羨慕明星們不管生過幾胎都快速恢復窈窕身材，產後最苦惱的事情莫過於肥胖，其實各位新媽們只要找到方法，也可以擁有這樣的身材。但中國減肥網小編溫馨提醒大家，產後不要著急減肥，並且不建議產後一個月內就開始減肥，另外，節食方式及劇烈運動不適合新媽們。