範冰冰減肥秘方 大骨架變身嬌纖女

導語：明星們為了演戲和工作需要總是需要忽胖忽瘦，女神級明星範冰冰也同樣是百變身材的代表。但範冰冰與其他女星不同，她的體型屬於北方大骨架女生，想要快速減肥變成嬌纖女郎可不容易。然而範冰冰確實做到快速減肥成功讓所有人刮目相看，想知道女神範爺是如何減肥的？趕緊來看看範冰冰減肥秘方>>>

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　　範冰冰：減肥目標要切實可行
　　很多MM一開始減肥就是各種宏偉的目標，比如要一個月要減掉幾十斤，範冰冰認為如果你制定的目標根本不可能實現，那麼很可能在計劃開展到中途就失敗。一般不會影響健康的減肥方法是循序漸進的，減輕體重的量也在總體重的5%-8%之間，如果選擇太過激進的方法，很可能會傷害身體破壞代謝。
　　另一方面，冥想刺激也是激勵減肥的一個好方法。範爺曾經為拍電影爆肥十多斤，電影殺青後為了能在最短時間內恢復身材，她把自己最胖和最瘦的照片做成一個圖組，貼在每天自己會看到的地方，以此來不停激勵自己要堅持減肥。許多MM到了平台期就很容易無法堅持，用視覺刺激的方式可以有效自己督促自己繼續減肥。更多範冰冰獨家減肥秘方>>>

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