手臂的贅肉揮之不去，如何減掉贅肉在夏天露出手臂呢？學會下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！
◆第一種瘦手臂妙方：
1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保[详情]
白領女性最容易囤積脂肪的部位有三個：腰腹、臀部、手臂後側。胳膊肥胖的人群中，白領工作者最為明顯!胳膊肥胖多數是因為，長期伏案工作沒有足夠的運動[详情]
動作分解：
1.準備一條毛巾，比肩膀寬一些，雙手可握住即可。
2.吸氣時舉起雙手，緊抓住毛巾的左右兩邊。
3.腳往下踩，手臂往上延伸，想像[详情]
很多人明明身材很瘦，可是偏偏局部肥胖，手臂粗便是其中的一種，那麼如何快速瘦手臂呢？以下就是快速甩掉蝴蝶袖的8大妙招，趕緊跟著小編一起往下看吧！
為什麼[详情]
久坐族很容易會導致身體血液循環不足，肩頸疼痛，蝴蝶臂上身，這讓人很苦惱，拜拜肉該如何消除呢？今天小編為大家推薦三套有效瘦手臂以及能緩解肩頸疼痛的瑜伽動[详情]
手臂粗壯會影響整體的形象，感覺整個人都是壯壯的，那麼怎麼快速瘦手臂呢？每天練上10分鐘，不信你不瘦哦！趕緊跟著小編一起動起來吧！
牆上俯臥撐
步驟1：[详情]
肉肉的手臂讓你看起來整個人都是壯壯的，那麼，對身材有高要求的MM來說，當然忍受不了任何部位的一丁點贅肉，手臂贅肉怎麼減呢？跟著小編一起動起來吧！
01、[详情]
生命在於運動，運動中蘊含著無窮的苗條秘密哦，下面我們就來看看打網球是如何打出完美手臂的！
STEP1：雙腳自然分開，側身身體微屈成弓狀站立，然後拋球，[详情]
我們的身體質量與肌肉平衡都會在夏季下滑，現在步入秋天，正是好好調整體質的時候。放鬆身心地泡澡，讓身體溫暖起來，然後進行適當的按摩減肥，消除各個部位的[详情]
手臂上最容易出現贅肉鬆弛的現象，這樣的囧況大大的影響了一個人的身材，那麼如何減手臂贅肉，讓手臂上的贅肉變得緊實一些?如果你想要擁有一副纖纖玉臂[详情]
長時間的伏案工作容易造成上半身臃腫，作為愛美的OL一族，小肚腩和蝴蝶袖是敬而遠之的。雙臂上的贅肉在夏季的短袖季節無法遮掩，讓人頗為頭痛。在辦公室里怎[详情]
[導讀]因為缺少運動，因為平時不太在意，贅肉就這樣不知不覺形成了。還在為“拜拜袖”煩惱？我們就為大家介紹隨時隨地都可以進行的按摩方法，幫你[详情]
臂會因年齡的增加而產生皮下脂肪。雖可激烈運動來預防，但某些肌肉慾無法運動到，而且會產生松馳的問題。運動在平衡肌肉上有幫助，然而若能加上有效的按摩，[详情]
粗壯的手臂讓人看起來都打了一號，不僅穿衣服不好看，還影響整體的美觀，對自己的魅力大打折扣，下面，小編推薦的瘦手臂動作加減肥食譜，讓你不瘦都不行！
瘦[详情]
對於99%的妹子而言，減肥堪比清宮戲里慎刑司的酷刑。每天都得過著啃樹皮的日子，跟體重秤上來來回回的數字較勁。所幸地是，咬牙堅持的親故們小肚腩漸消，小粗[详情]
瘦手臂
