[導讀]馬上就要今天夏天了，瘦腿成了許多MM最大的願望。下面。愛美網小編為你準備最完美的瘦腿方案，幫你找出腿粗的原因，針對性地消除腿部肌肉和脂肪，讓你[详情]
導讀腿部曲線佔去了女人身體比例的一半，一個擁有婀娜下半身的女人，她的美體功課就已經完成了50%。正在瘦腿的你是否很努力卻沒有看到效果？以下瘦腿方法，只[详情]
導讀前不久發現大腿超級粗來著，於是就重新開始減肥了減大腿的時候用“空中蹬自行車”的運動方法，很火星的瘦大腿辦法，但是很有效哦。
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高跟鞋一向是窈窕女郎們的至愛單品，從各種時尚派對上，你能看到身材爆好的女明星腳穿傲人高跟鞋，美腿自然流露出來了！其實穿高跟鞋也有學問的，如果穿對了，還能[详情]
[導讀]勻稱雙腿是女性們一大美麗秘籍。下面用幾組簡單有效的瘦腿操，幫你全力打造正面、側面、背面，正面看都完美無瑕的100分超級迷人美腿。
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都說減肥一定要勤奮多鍛鍊，但是誰說懶人就不能瘦腿了？別著急，下面我們來分享懶人也能輕鬆瘦腿的5個方法，想要擁有美腿的你，趕緊來看看吧！
一、站立瘦[详情]
你是不是很想擁有一雙又細又直的雙腿，那麼如何才能練出竹竿腿呢？本期小編為你帶來史上最有效的瘦腿動作，每天在家練一分鐘就能告別大象腿哦！
動作一
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瘦小腿應該先解決小腿肚的問題，很多人腿粗都是因為小腿肚不健康。只有讓小腿肚周圍的血液暢順，加速新陳代謝，才能消除小腿浮腫，真正有效瘦小腿。下面小編就[详情]
大腿胖有時候可能是水腫造成，所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外，還應該注意飲食清淡，多吃一些能消除水腫的食物，如薏仁、紅豆。下面就為大家介紹幾種有效的[详情]
對於上班族來說，坐的時間長，下半身活動少，容易贅肉堆積，在這個露肉的夏季，你還在為身上的贅肉煩惱嗎？尤其是頑固的小粗腿，那麼，腿部贅肉應該怎麼減呢？下面就跟小[详情]
擁有一雙人人羨慕的纖細長腿是每個女生都渴望的，但是瘦腿似乎是很多人都覺得可望不可及的事。不僅需要長時間的按摩、拍打和運動，對飲食也有很多要[详情]
如何瘦腿最快最有效呢？大家都知道，除了先天因素，後天因素更容易導致“大象腿”。這主要是由於不注意平時的飲食和運動造成的，還有日常的一些壞習[详情]
美腿這個老大難問題，真的是無數次毀掉了我們變美、變仙女的夢想。在你逐漸臣服在現實的淫威之下後，讓我來告訴你，其實很多人並非天生就是腿粗or腿型有缺陷[详情]
今天要給大家介紹瑜伽瘦腿的最快方法，既有效又方便，不僅能練出纖細的美腿，還能塑造優雅的氣質呢。
一、腳踝運動法（修瘦小腿）
1.端坐，上身挺[详情]
首先，打松結實小腿。
其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的瘦小腿計劃，要[详情]
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