瘦臀最有效的秘招 拒絕扁平臀

久坐真的會變大屁股，不僅如此，屁股上的肉還會變的松垮又下垂。怎麼減臀部贅肉最快最有效呢？下面這幾個快速瘦臀提臀的好方法可以幫到你。
　　3大問題臀型
　　1.下垂臀型
　　多因走路方式不正確造成，這類額人群走路時習慣性將重心前傾，造成臀部的臀大肌萎縮下垂，從而堵塞淋巴的循環。還有一種可能就是急速瘦身後，長期被脂肪撐開的皮膚沒有及時做收縮處理，造成臀部下垂。
　　2.大屁股型
　　屁股不是越大越美，大的太過突出就不好看了。這種類型通常是運動少造成的辦公室臀，久坐造成了盆骨向前傾，屁股向後翹。所以這種類型需要多進行校正盆骨的練習。
　　3.沒屁股型
　　這一類通常是天生的臀部扁平，要想要塑造立體渾圓的臀部線條，需要做多提臀運動，同時要注意坐姿。
　　不管是以上哪種臀型，都是相當毀身材的！想要身材曲線完美，沒有一個挺翹緊實的臀部怎麼行？那麼針對不同問題臀型，怎麼改善呢？
　　想要挺翹緊實小PP你得這麼做！
　　正確的坐姿
　　坐的時候要背部要直立，不要塌下去，雙腳雙腿都要併攏。