6個簡單小妙招 拯救大肥臀

想要擁有完美好身材，光是豐胸，瘦腰，瘦腿還不夠，臀部曲線也別忽視。不少MM還沒有意識到自己走樣的臀部，知道穿上緊身裝的時候才發現，怎麼PP都快垂到大腿了？別著急，下面就跟小編一起來看看解決的辦法吧！
　　1.美臀墊
　　上班族們每天一坐就是一整天，而且大多數都是鬆軟的椅子。雖然會坐的舒適，但這樣子長期下去，你的臀部會有外擴的跡象。現在市面上出現了不少的美臀墊子，只需放在臀部下方，正常的坐著就能有效避免這種情況出現，大家可以先去瞭解一下。
　　2.適當穿高跟鞋
　　穿上高跟鞋後，腰背明顯會挺拔許多，這個動作同時會帶動臀部，提臀效果有目共睹！在選擇高跟鞋的時候，通常以粗跟為先，一般高度在4-6釐米即可。不過要記住的是每天回到家脫掉高跟鞋後，最好用熱水泡腳緩解疲勞。為了防止肌肉小腿的產生，按摩也是很有效的方法哦！
　　3.站姿後踢腿
　　這個動作就連RAIN也在節目上推薦過哦！做法也是非常簡單，只需找到高度適中的椅背或者桌子邊緣，雙手扶住保持身體的平衡。先是雙腿併攏站直身體，然後將一隻腿向後方伸直踢出去，來回10下後恢復原位。隨後更換另一條腿重復進行即可！