掌握7個瘦臀動作 打造性感蜜桃臀

什麼是蜜桃臀呢?就是指就是臀部形狀像水蜜桃一樣，形狀的渾圓部分緊緊相扣，並微微上翹，皮膚白裡透紅，像桃子的外形一樣圓潤和曲線的滑動，簡單說越翹越好。如果想要做為性感的女人，是必須擁有完美的「蜜桃臀」才會吸引眾人的眼球。那怎樣塑造性感蜜桃臀呢?四大美臀修煉術讓你在不知不覺雕塑出完美臀形!
　　飲食原則
　　想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。
　　在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。再者，營養素的選擇也很重要。許多女性都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾，此時就得反省自己的日常飲食，是否有含鉀量不足的缺點。
　　呵護臀部肌膚
　　A、定期去角質
　　相對於身體其他部位的肌膚，臀部肌膚摸起來粗粗的，尤其是坐下時接觸到的肌膚表面會更顯粗厚，這是為了保護皮膚免於摩擦傷害的自然現象。不過對講究身體每一處細節的女生來說，當然不能放任臀部肌膚粗糙，解決的方式只要一星期做一次去角質就可以了!
　　B、預防粉刺
　　誰說痘痘只會長在臉上?往往在你穿上清涼小熱褲或比基尼時才發現到，怎麼屁股上有一顆紅紅的大粉刺!皮膚科醫生說這些像青春痘的東西其實是一種毛囊炎，想消除就得先對抗發炎，最簡單的辦法就是預防，基本對策要做好個人衛生，穿著棉質或透氣舒適的底褲。