日常美臀8習慣 練就緊致小翹臀

　　7.最美味美臀習慣：美臀飲食

　　想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。

　　8.最曲線美臀習慣：趕走橘皮組織

　　過多的脂肪細胞就會在肌膚皮下組織處群聚堆積，反應在肌膚表面就是凹凸不平，猶如橘皮一般的現象。想避免可以由內而外的進行。內在是以健康的飲食與有規律的作息為要，同時多喝水。外則是借助一些按摩的手法配以專業的按摩產品來實現。