大揭秘 好萊塢女星美臀秘訣

　　[導讀]當你在觀看屏幕中那些三圍傲人、身材完美無缺的好萊塢女星時不必太過羨慕，魔鬼身材並不是明星們的專利。想要擁有好身材，就必須用點耐心和毅力才行哦。

1. 臀部減脂忌節食

　　知道好萊塢女星與T台模特身材的最大區別嗎?那就是“性感”。骨瘦如柴的人美不起來更談不到“性感”二字。 “脂肪是可以有的放矢地瞄准某些部位鍛鍊掉的。”節制飲食幾星期後你一照鏡子，就看見自己的面孔已變蒼白，面頰凹陷，而其他身體部位則依然故我。你的身體脂肪庫存已有多年之久，為何身體要立即將之消除掉?節制飲食的人，兩年之後臀部會反彈得和原來一樣胖，甚至有過之而無不及。為瘦身減肥，最好的方法仍然是運動，持之以恆地進行運動!每星期至少跳3-4次踢踏舞，跳舞保持適當的速度，每秒鐘只有一個音級。這樣你能最快地將脂肪燃燒掉。

　　2. 走路健臀

　　走路!你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去!由於女性臀部和髖部所積存的脂肪向來被視為生育力的信號，所以你千萬不要被凱特?摩斯(Kate Moss)的瘦小臀部所左右 。結實、豐滿的臀部是活力的象徵，更能增添你的異性魅力。因此走路!你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去!讓臀部在路上得到鍛鍊，贏得自信。