假日輕鬆翹臀法 打造美艷翹嬌娘
發布日期：2023-10-15 04:11:06來源：中國減肥網
弓箭步翹臀雕塑法
將右腿往前踏一步後屈膝，左腿往後伸，呈弓箭步姿勢，接著身體向前壓，感受到腿部與臀部的肌肉正在伸展，具有雕塑臀腿線條的作用。
點評：做弓步大家都不陌生，注意重心的調整即可，記得運動時節奏不要太快，以免腳部承受連續的突而其來的身體重量，建議在穿鞋的狀況下練習。
穿上小一號的牛仔褲
挑選牛仔褲時，可以選擇小一號的尺寸，除了能讓身形在穿上牛仔褲時展現 完美 曲線外，還能將牛仔褲發揮塑身褲的作用，時刻警惕自己，避免身形出現走樣。
點評：牛仔褲風靡已久，緊身的牛仔褲更受一眾MM喜歡，因為能夠凸顯自己的身材嘛，讓腿部更修長，即使是胖胖女也不怕穿喔。
最後小編助各位妹紙擁有一段美好的假日時光哦！當然，更希望各位妹紙假日之後就能變身瘦美人哦！
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