緊致翹臀修煉術 練就極致蜜桃臀

　　三、 豐滿的臀部對男性有致命的潛在吸引力
　　紐約州立大學Albany分校的進化心理學家Gordon G. Gallup Jr.指出，從古至今，生育能力都是雄性物種在選擇伴侶時的重要參考因素之一，而豐滿的臀部會給人生育能力強、性激素旺盛等等的印象，因此容易使得男性心動。
　　另外，因為臀部大的女性在分娩時會相對瘦削的女性更順利，成功率更大，所以重視繁殖的男性會潛意識地選擇擁有這個特質的女人。
　　那麼，對於臀部條件“先天不足”的亞洲MM們，要如何才能讓扁平臀變得豐滿翹挺呢？你還需要知道下面這些方法。
　　四、翹臀必學的三項運動
　　1.以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌，緊致臀部。
　　（1）確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，會達不到效果甚至傷害腿部肌肉。
　　（2）雙手放於腰際，在上身挺直的情況下，進行腿部的曲伸運動。彎曲時，中心必須放在前腳掌，別忘了保持直角！以5～10次為一個回合，每次做2～3個回合。