堅持做翹臀運動 蜜桃臀輕鬆打造

臀部減肥的最佳方法，不是讓臀部小下來而是讓臀部變得緊致而豐滿。在豐臀“稱霸”之時，讓臀部翹起來才是正道。 那麼，如何打造翹臀呢？別著急，小編馬上為你支招。 　　一、臀部豐滿對心臟和大腦有好處
　　牛津大學的研究團隊前兩年曾對16，000名女性進行分析研究，得出的數據顯示臀部比較豐滿的女性“壞的膽固醇”水平較低，防止動脈硬化的“好的膽固醇”水平則較高，而且更容易分泌幫助代謝糖分的荷爾蒙，因此患上心腦疾病和糖尿病的幾率較小。
　　至於脂肪主要囤積在腹部的人則剛好相反，這種被稱為“蘋果型身材”的人脂肪細胞集中在腹腔內的主要器官周圍，容易影響血糖代謝，引發血脂、膽固醇等等的異常。
　　二、擁有豐臀的女性後代更聰明
　　由於形成豐滿的臀部會需要更多的Omega-3脂肪酸，而這種人類必須的營養能夠促進大腦發育，因為牛津大學的研究人員還發現，臀部更為豐滿的女性後代智力會更出眾。不過當然啦，這裡說的只是先天遺傳優勢，日後能否變得出色有成就，後天努力更關鍵。