幾個簡單小妙招 還你平坦小腹

　　瘦腰損招三：久坐就多喝水
　　喝水的好處不用多說吧，排毒清腸什麼的，反正姑娘家應該都知道。但小編這裡說的是多喝水，強調一個多字，尤其是針對久坐上班族來說。上班族每天八個小時恨不得七個半小時坐在凳子上，久坐不僅腰粗肚子大，還屁股肥呢！
　　這多喝水啊，一方面是幫助你排毒，一方面也是督促你多動。為什麼這麼說呢？你看，這接水要起身吧，上廁所要起身吧，別小看這兩個小動作，一天多來幾次，那也是變相的運動啊！而且這水喝多了後的生理需求，你無法拒絕吧。讓你每隔一個小時起身運動一下，你做不到的話，上廁所總不能忍吧。
　　瘦腰損招四：偶爾一兩天不吃晚餐也行
　　不吃晚飯真的是最直觀瘦肚子的方法！一頓晚飯不吃，那肚子就癟下去了。但怎麼說呢，咱們還是要以健康為主的，畢竟身體最重要嘛！小編也不崇尚太過於骨感的暴瘦身材。所以，一周有個一兩次不吃晚餐，稍微把胃餓小一點的方法，還是可取的。當然啦，腸胃不好的JMS就別嘗試了，不然適得其反。
　　這方法針對的是那些食慾特別旺盛的姑娘們，看到吃的就把持不住的，偶爾餓自己一兩次，沒問題的。其實最健康的是一周來一次斷食減肥法，這個斷食不是說真的什麼都不吃，那真的會餓瘋的。每周選一天來斷食，這一天內盡量選擇流食來代替正餐，比如鮮榨蔬果汁，清淡的粥類，清清腸，排排毒，保證你又瘦又健康。
　　以上就是小編給各位懶人支的損招啦！說了這麼多，還不都是為了好身材。當然，你要真是有心瘦身的話，還是建議養成良好的健身習慣。畢竟餓瘦和運動瘦身那完全是兩種形態，一個是清瘦，一個是健康瘦，看你選擇哪種啦！