9個瘦腰秘招 讓你小蠻腰立現

小蠻腰是每個女人都想追求的完美身材，但是總有一些美眉大腹便便，為此是不是感到十分的惆悵？今天就告訴你幾個快速瘦腰法，想要小蠻腰的趕緊學起來吧！
　　1、粗鹽瘦腹法
　　不得不說，有的OL就屬於那種很倒霉的天生腰粗型。所以對於腹肌肥大的OL來說，為腹部長期「加餐」是最好的瘦腹辦法。可以去超市買幾袋粗鹽放在家裡備用，每次淋浴前，取出一杯粗鹽加上少許熱水攪拌成糊狀，再將其塗在腹部。堅持用粗鹽按摩，即使再難搞定的腹肌，也會有凸凹變化。需要提醒的是，若是肌膚比較敏感的人，請選擇專用的「防敏感浴鹽」。還有按摩時，也要注意力度，以免擦破皮。
　　2、練習瑜伽瘦腰
　　瑜伽不僅可以塑身，還可以起到減肥瘦腰的作用。想要通過做瑜伽進行瘦腰的話，在練習瑜伽的過程中，要用腹部來進行呼吸。另外，在練習瑜伽的時候要將受力點放在腰腹部，可以讓腰腹部的脂肪得到消耗。再配合當下特別流行的營養減肥餐，如瘦立美、雅芳和安利等，其中最經典的瘦立美結合運動瘦身效果1天減1斤，關鍵能徹底改善易胖體質，確保不反彈！
　　3、隨時隨地抬頭挺胸
　　抬頭挺胸可以起到纖體的效果，臀部要往內加緊，然後腰部兩側用力，肩胛骨的部位也加緊，肩膀打開，脖子和肩膀交接處下垂。長期保持抬頭挺胸、腹部用力的動作，可以解決贅肉堆積腹部的狀況，從而要腰部變得纖細。