14個瘦腰秘招 讓你速變小蠻腰

　　快速瘦腰的小竅門八：浴鹽瘦腰腹
　　其實在專門的浴鹽之前，很多女生都會用粗鹽來瘦腰腹。粗鹽其實是經過曬乾製成的沒有經過加工的大粒鹽，含有豐富的礦物質和微量元素。粗鹽能促進脂肪區域的新陳代謝，也具有很強的殺菌排毒功效。如果是皮膚敏感程度高的建議還是選擇專業浴鹽，但是粗鹽的效果會更好。
　　首先在沐浴之前，把浴鹽或粗鹽加少許水調成糊狀，讓後均勻塗抹在腰腹部，記得要避開肚臍，用保鮮膜輕輕包裹起來，15分鐘後即可沐浴洗淨。在沐浴清洗的時候，借助浴鹽或粗鹽的摩擦力，可以對腰腹部進行輕柔的繞圈按摩，這樣瘦腰腹的效果更好，但記得動作要輕，否則會擦傷肌膚。
　　快速瘦腰的小竅門九：按摩瘦腰腹
　　通常按摩不會在乾燥的情況下進行，身體一定要先沐浴洗淨，保持肌膚清潔和毛孔暢通再進行按摩會效果加倍。首先要先準備按摩用的瘦身產品，中乾性肌膚建議使用瘦身精油，在使用之前可以先稀釋一下，1滴精油搭配10ml溫水。而油性肌膚最好是使用易吸收的啫喱或果凍狀的膏霜，這樣可以避免毛孔堵塞出現不良反應。
　　按摩的手法通常以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側後左側。各按摩30-50下，每天按摩1次。這個方法是促進腸胃排毒，對於腹脹便秘的女生尤為有效。另外還可以把兩側的贅肉向中間撥動，這個方法是快速塑造腰部曲線的，兩側贅肉分別撥50次左右，如果出現發紅髮熱效果更佳。