10個瘦腰秘招 還你性感小蠻腰

性感的腰腹是每個女性的夢想，但現實往往是殘酷的，面對緊張的工作，上班族們都要長時間久坐，久而久之，腰腹就容易堆積贅肉，那麼，有沒有什麼輕鬆瘦腰腹的方法呢？下面小編來支招！
　　首先來看看導致腰腹脂肪堆積的幾個原因：
　　腰變粗的原因：
　　1、壓力大讓身體拼命製造脂肪
　　壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，（又稱為可體松），促進身體將多餘的血糖合成為脂肪，並讓大腦對「飽」的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更多。
　　2、年齡過30，食量沒變大也會胖
　　年齡約從30歲後，體內的生長荷爾蒙就會開始減少，肌肉流失，使新陳代謝能力變差。因此只要連續幾天吃的比較多，很快反映在體重上。
　　3、更年期荷爾蒙 改變脂肪的位置
　　根據調查，台灣50～59歲女性半數腰圍大於80公分。步入中年的女性常會困惑「為什麼體重明明沒有增加，肚子卻變大很多？」其實這跟荷爾蒙的變化有很大的關係。年輕時，脂肪容易長在臀部跟大腿上，但進入更年期後，體內的雌激素分泌變少、雄性激素相較變多，造成脂肪分布的位置改變，逐漸像男性一樣容易胖到肚子上，而從「西洋梨」身材慢慢轉為「蘋果型」。