日常減肥瘦腰方法小妙招

   

二、運動篇

跆拳道：跆拳道中的一些踢腿動作能帶動腰部脂肪的消耗。

乒乓球：揮動球拍的動作是由腰部的肌肉帶動的，堅持打乒乓球能練就細小的腰身。

游泳：游泳是一個全身都能運動到的運動，游泳時水流的作用對於腰部兩側贅肉的消減很游泳，游泳30分鐘可以消耗288卡路里的熱量。

三、最狠減肥篇

1.吃素：

    娛樂圈的美容大王大S就是以經常吃素來保持身材，堅持吃素幾個月人立馬就會消瘦下來，體內的殘渣也能得到適當的排出。吃素是好，但是也好適當吃些其他的東西補充體內所需的其他營養。

2.用辣椒減肥霜：

    有勇氣的人可以嘗試用辣椒減肥霜，是一件非常痛苦但是卻非常有效的。減肥霜對於皮膚的傷害非常大，塗抹上去之後皮膚立馬會感覺到刺痛，嚴重的會引起皮膚紅腫，種種慘烈，但是最後效果還是不錯，若非必要，建議不要嘗試用這招。