瘦腰常識大普及 7天打造小蠻腰

　　細節三

　　隨時調整坐姿

　　相信大多數要瘦腰腹的MM都有在進行相應的瘦身操來減肥，這沒有什麼問題，小編要提醒大家的是，不要太過於依賴你的瘦腰操或者是瘦腹操，如果你覺得只要有在進行運動就行了，完全依賴運動的話，你就太不謹慎啦。日常生活習慣對腰腹這兩個敏感部位可是有很大影響的，平時的坐姿不好，讓脂肪不斷堆積在腹部，使贅肉不斷增多，腰圍就會慢慢地變大，瘦腰腹的難度也隨著增大，到時候你進行再多的運動也是很難瘦下去的。所以，一定要及時改正你的坐姿，正確的坐姿是抬頭挺胸，腰背挺直，呼吸自然，從現在就開始行動吧，給自己寫張小紙條，貼在電腦或者是桌子上，時刻提醒自己，隨時調整自己的坐姿，直到你把它養成一種習慣，才能把小紙條撕掉。