精細分年齡瘦腰法 打造魅惑楊柳蠻腰

 　　由於每個人的身體情況都不一樣，所以減肥計劃設定得越精細越好，因人而定的減肥計劃最有實效性。不同年齡層的女性有不同的特別，導致肥胖的原因也大不相同，中國減肥網小編推出18～35歲以上女性的快速瘦腰法，腰圍暗示了女性的年齡，想看起來年輕，先從腰部入手，為不同年齡層女性設計的針對性快速瘦腰法。不同年齡女性快速瘦腰法 適合自己才是最好的。

　　一、18-24週歲：荷爾蒙分泌旺盛，瘦腰好時機

　　越年輕越容易瘦其實是有科學依據的，因為這個階段正值青春發育期，體內循環代謝都非常旺盛，吸收營養和排出毒素都是最高的效率。正因如此小動作 也能收穫大效果，如果是肚臍左右及以上部位贅肉較多，可以用簡單的呼啦圈就能輕鬆搞定。每天睡前轉5-8分鐘，堅持一周腰圍能減少5公分左右，對於還處在學生期的女生們是最適合的，趕緊試試吧。

　　倘若是肚臍以下腹部贅肉較多，可以選擇用揉腹的方式來燃燒脂肪。以肚臍為圓心，雙手疊加按壓在肚癲癇病的治療方法子上，順時針逆時針各繞圈36次。順時針揉腹是 為了加速消化，幫助大腸和小腸蠕動排出毒素;逆時針則是改善腸道吸收功能，減少營養物質堆積成脂肪的概率。每晚睡前堅持做一套揉腹動作，半個月小肚腩就會 自動消失不見。