2013年過八戒生活 變身美艷小腰精

　　“七戒”不規律

　　對於生活習慣不良的MM們，即使通過儀器、按摩手法等外界手段瘦下來了，也必須逐漸建立良好的生活方式，從飲食、睡眠、運動習慣等方面慢慢調養，不然很容易反彈。所以一個規律的生活對於減肥似乎很有幫助的。

　　你可以這麼做：給自己定一個大致的作息時間表，並堅持下去。拒絕熬夜，改善睡眠。如果非熬夜不可，那最好利用其他時間補充休息，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。

　　“八戒”半途而廢

　　你身上的肥肉不是一天長的，所以也別指望有什麼靈丹妙藥能讓你一天之內減出個魔鬼身材。如果你想只靠某種方式一個月、兩個月就瘦下來，然後從此可以“吃老本”，那麼你一定會失望;相反，如果你決定讓它成為一種生活方式，那麼它肯定會給你驚喜。

　　你可以這麼做：下下決心，從根本上將肥胖從身體里徹底“戒除”吧，將戒肥成為你的生活習慣、生活方式，你會在健康中擁有曼妙身材。最終的戒肥成功絕對是意志堅定者的勝利!

　　科學研究證明，一個好習慣的養成需要21天的時間，所以慢慢堅持上面的八戒生活累計了21天之後，我相信你會感受到這個快速瘦腰秘籍給你帶來的別樣感受。說再多也是沒有用的，關鍵就是要看你的行動了。