為啥脂肪全堆積在腰部 原來是煩了這些錯誤

　　水桶腰形成的原因有哪些呢？我的水桶腰是怎麼來的呢？如果你還不瞭解這些，說實話也不算太遲，因為你即將看到的是水桶腰形成的六大原因，這些原因不一定每個都能在你身上找到，不過只要能找出兩三個，相信水桶腰就會容易發生在你的身上。

　　第一、長期固定姿勢，堆出水桶腰

　　哪種人容易得上水桶腰呢？當然是上班一族，往往一坐下來就是一整天，從上班到下班，甚至連吃午飯都是叫外賣，上廁所的次數屈指可數。長期坐著是腰部脂肪堆積的元兇之一，因為長期坐著就會壓住下半身的血液循環，影響體內功能系統工作，也就會使脂肪都堆積在腰部、臀部和腿部。

　　不過有的朋友工作是需要長時間站立的，而長時間站立也會使身材變形，因此長期要站立或者坐著的上班族一定要注意，適時活動身體，使身體血液循環順利進行，才不會發胖，至少要不時的扭兩下腰。

　　第二、姿勢不正確，身體變形

　　除了久坐外，坐姿不正確、站姿不正確，走路姿勢和睡覺姿勢不正確，也會讓你形成水桶腰。因為坐姿不正，會使得臀部、背部變形，也會影響到腸胃功能，使腰腹部變粗，長年累月下來水桶腰也就“孕育”出來了。

　　第三、缺乏運動

　　缺乏運動的人往往肌肉鬆弛，肥肉多全身胖嘟嘟的。肌肉鬆弛的人可以試著做有氧運動，慢跑、踩自行車、爬山等，一定要這樣做，目的是將這些鬆弛的脂肪消耗掉，部分會轉變成肌肉，這樣可以使身體變得緊實有彈性，起到塑造身型的效果。如果平時閒著沒有事情做，也可以適當的做些小動作，比如拉伸運動、踮腳運動等，都可以把鬆弛的肌肉收緊。