最輕鬆的瘦腹方法 巧穿牛仔褲能燃脂

　　高腰牛仔褲可以瘦腰嗎？

　　既然穿低腰牛仔褲無法瘦腰，那穿高腰就可以了嗎？時尚圈覺得，近年來復古風的回歸也帶動了高腰設計的大熱，秋季的高腰單品主要分為兩大類，一類是造型感十足的復古高腰褲，既包括摩登的高腰闊腿褲也包括修飾身形的錐形褲裝；第二類便是十分性感的高腰牛仔褲。據說高腰褲幫你提高腰線，不僅增長了雙腿的視覺長度，而且勾勒出纖細的腰部線條，打造出迷人的復古曲線。

　　或許你曾經看過一個瞬間縮小腰圍的美容節目，實驗者躺在地上，腰下靠臀部墊一個墊子，兩手合掌用力往頭頂方向伸展。保持這個姿勢5分鐘，再量出的腰圍就會縮小數公分，神奇嗎？

　　其實，在減肥之前，不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪過多（用手能捏到很多肉） ，還是脂肪不多但肚子仍舊很鼓。前者是不合理飲食和缺乏運動的結果，需要調理飲食和做相應運動才能改善；但很多人體表脂肪並不算厚，整個腰腹卻仍然像充了 氣一樣消不下去，這是為什麼呢？答案就是內臟肥大或下垂。

　　快速“瘦腰方式”看似神奇，原理其實很簡單：手往上伸，腹部的肌肉也跟著拉伸，小腹不自覺收緊；此外，腰下的墊子抬高了臀部的位置，讓內臟在重力的 作用下伴隨著肌肉的拉伸往胸腔上方移動，因此小腹周圍騰出了空間。這個方法對於已經很苗條的女性都能見效，可見內臟的位置對於腰腹曲線有何等重要的影響。 這個姿勢可能短時有效，但要讓內臟長期堅挺，還需要從方方面面做起。