小蠻腰速成計 7招塑性感腰線

　　小蠻腰塑成計4　腹部按摩
　　除了著重對穴位的按摩，借助於人體的經絡走勢進行按摩，同樣可以讓你更快告別水桶腰。
　　經絡1，雙手重疊放在肝區上(右側第11、12根肋骨附近)，順時針、逆時針各轉50圈;雙手重疊再放在脾區上(左側第11、12根肋骨附近)，順逆時針也各轉50圈。
　　經絡2，以肚臍為中心，在腹部逆時針畫一個問號。沿問號的方向按摩，先按右側，後按左側，各按摩30～50下。
　　經絡3，雙手十指從小腹向上腹竪向抓拿，提起腹肌8次：再左右橫向抓拿8次(提起放下為抓拿一次)。
　　小蠻腰塑成計5　勤做家務
　　最樂活的瘦腹法哦，適合愛吃少動類型的懶MM。
　　具體法則：對於只喜歡吃不願意動的女性來說，想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品，多做一些重家務。因為本來就不喜歡運動，所以只能在不可不做的家務上下功夫。屬於這類型的MM，只需要記住一個原則——避輕就重。
　　譬如，打掃房間的時候不用吸塵器，而是用掃把和抹布清掃;在辦公室也可以做做“家務”，譬如親自去倒倒垃圾，午飯後收拾收拾自己的桌面。其實，運動並不等於要去健身房，“隨手”的運動最適合這類的媽媽啦。