5招排腸毒塑纖腰 水桶腰不愁

MM們知道嗎？其實想要瘦腰並不難，只要簡單的5招就能塑造出性感曲線，讓你排出滯留在體內的毒素與廢物哦！ 　　瘦腰第一招：多吃粗糧和水果排毒法
　　多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒減肥的好東西。
　　瘦腰第二招：天然檸檬水排毒法
　　檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方式。這個方式輕鬆實用，既可排毒，又幫助瘦身，還有預防感冒的成效呢，但是一定要堅持才見效哦!檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、刮油，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。
　　瘦腰第三招：青汁排毒法
　　這種方式很多日本、台灣的演員都用，很多女性選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒刮油、改善便秘、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽!而且，我發現，持久喝，還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。