簡單小妙招 趕走大肚腩塑蠻腰

　　推薦瘦腰妙招：挺腰直身端坐
　　減肥瘦身有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減往一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減往2斤或更多累贅的脂肪。
　　推薦瘦腰妙招：呼拉圈轉起來
　　看電視順便搖一搖呼拉圈:搖呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡熱量，以45公斤的體重為例，一小時大約可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的熱量，而且假以時日就會變成纖腰款款的美人。
　　推薦瘦腰妙招：做一個愛乾淨的女人
　　自己的衣服自己洗，不要扔進洗衣機，然後就躺在沙發上看電視。飯後清理廚房，拖拖地板。抹抹桌子和其他傢具，讓自己成為勤勞而又乾淨的女人。這些日常家務活避免了你飯後立即躺著或坐著，阻止脂肪囤積在小肚腩，同時還能消耗不少卡路里呢。
　　推薦以上幾個瘦腰妙招，堅持做到，幫你趕走大肚腩，塑造纖細小蠻腰。