瘦腰按摩法 按走贅肉變蠻腰

　　肚子經絡速通
　　除了著重對穴位的按摩，借助於人體的經絡走勢進行按摩，也同樣可以讓你更快告別小肚腩。相關活腸方麗——勁減肚腩一個月活腸運動
　　經絡1 雙手重疊放在肝區上（右側第11、12根肋骨附近），順時針、逆時針各轉50圈兒；雙手重疊再放在脾區上（左側第11、12根肋骨附近），順逆時針也各轉50圈兒。
　　經絡2 以肚臍為中心，在腹部逆時針畫一個問號，沿問號的方向按摩，先按右側，後按左側，各按摩30~50下。
　　經絡3 雙手十指從小腹向上腹竪向抓拿，提起腹肌8次；再左右橫向抓拿8次（提起放下為抓拿一次）。
　　不用雙手，以身體的運動和摩擦達到按摩的效果，在按摩的同時使身體得到適度運動，不妨叫它運動式按摩。注意：做揉搓動作時腹部要鼓起。
　　步驟1：俯臥在地上，兩腿分開，放鬆身體，兩肘張開，兩只手輕輕疊合放在下頦下，注意要放鬆，不要用力。
　　步驟2：全身保持鬆弛狀態，讓腹部緊緊貼在地板上，以肚臍為中心分別向左右揉搓再上下揉搓各10次。
　　步驟3：腳跟立起，腳尖用力，使大腿懸空。按縱方向揉搓肚臍。上下左右各做10次。
　　功效：可以改善腹部血液循環，增強胃腸的消化吸收功能。減少腹部多餘的脂肪。堅持對腹部特殊的穴位並配合經絡走勢施以按摩，再加上時常進行的運動式按摩，盛夏的時候自然就可以充滿自信地穿上露臍裝了。