簡單小動作 讓你速成小蠻腰

看看別的姑娘都穿上了露腰露臍裝，你還只是羨慕嫉妒恨嗎？趕緊練出屬於自己的小蠻腰啊！下面跟大家分享最全的瘦腰方法，狠虐腰腹部贅肉。
　　腰不瘦何以瘦全身
　　腰部可是身材曲線最重要的一部分，擁有一個纖細緊致的小蠻腰是很多MM的夢想。但實際情況是，久坐和缺乏運動導致腹部贅肉大量堆積。凸起的小腹不僅影響美觀，還影響身體健康。看著別的姑娘都開始露腰露臍了，你還只是羨慕嫉妒恨嗎？
　　怎麼瘦腰最快最有效？
　　瘦腰好習慣
　　1.按摩小腹
　　白天大多數瘦身男女不是忙著工作、就是忙著上課，比較沒時間去關注減肥計劃。也許你會抱怨沒有時間去運動，但是就算就是再忙、要加班都要擠出5分鐘的時間來按摩下你的肚子。按摩肚子可增強胃消化功能，促進腸蠕動，有效避免便秘的發生，從而減少腹部贅肉囤積。
　　2.喝足夠的水
　　水是維持身體體液平衡的重要元素，它的功能在於：吸收好的物質加以利用，並且排出體內廢物，因此一天需要攝取兩公升以上純水才行。喝水的最好時機點，分別是睡前、早起與中午各喝一杯，喝水時，慢慢喝不要一口氣喝完，因為一口氣喝完的水不會在體內久留，很快就會變成尿液與汗水排出。