擁有纖腰是每個女人的夢想，腰腹部是最容易瘦下去的，那怎樣減掉腰腹贅肉?當然，先瞭解自己是屬於哪一類的水桶腰，找准方法，針對性瘦腰，一個星期就能有明顯[详情]
隨著年齡的增長，腰腹的脂肪成為了很多女性的心病，特別是對於久坐辦公室的白領女性朋友來說，更新一個大毛病，那麼如何才能消除腰腹上的多餘脂肪呢?-不用著急[详情]
誰都想擁有一個纖細小蠻腰，但瘦腰也不是那麼容易的。下面小編為大家介紹最有效的瘦腰運動，甩肉燃脂就趁現在哦！
瘦腰運動
瘦腰一：實心球上拋運[详情]
[導讀]腰部的優美和纖細度，決定了女人對男人誘惑的程度，也決定了能夠給男人多少性感度。女人的腰，似乎有一種說不出的魔力，由內而外，靜動之中，無時無刻散髮[详情]
平坦的腰腹是好身材的重要標誌之一，頂著粗粗的水桶腰真是煞風景！可是由於久坐和缺乏運動導致腰粗怎麼辦呢？快來試試瘦腰小妙招吧，專治水桶腰，幫你快速瘦出平[详情]
就因為圓圓的小肚子，就得永遠穿著寬大的T恤來遮擋身材上的缺陷嗎？難道注定跟露臍裝、修身的迷你裙無緣？頑固的小肚腩一直是很多MM的心頭病，這可怎麼辦[详情]
腰部纖細，總使人其他人心生羨慕之情，讓男人們垂涎欲滴。小編今日為大家推薦的瘦腰方法擠不用解釋也不用鍛鍊，生活中就能悄無聲息地減掉多餘脂肪。下面就是[详情]
“蘋果”這個詞如果被用來形容你的身材，那可真是一件鬱悶的事兒！腰上掛著“游泳圈”，小肚肚還向前凸著，身體的中間地帶好像天生就是脂[详情]
1.早上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分鐘。
2.中午拉伸下，吃完飯後走動一下，偶有時候還去健身房晃圈。
3.晚上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分鐘。
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飯後減肥運動怎麼做你知道嗎？其實，快速減去小肚子，只要每天飯後扭一扭，小肚子小腹肉神馬的都是浮雲。今天，小編就為大家介紹懶人飯後減肥運動，幫助你快速瘦腰[详情]
核心提示：說到塑身，即便並非每個人都喜歡小細腿，但絕對沒有人會喜歡水桶腰。你可能不知道的是，除了減少皮下脂肪，照顧好你的內臟對於瘦腰也必不可少。
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不光是凸出的小肚腩惱人，腰兩側的贅肉也時不時的出來搗亂呢！千萬別放鬆，趁著穿的厚的季節偷偷練出小蠻腰，來年閃瞎胖子的眼吧！
不用太複雜的動作，宅在家[详情]
如何快速瘦腰？瘦腰應該怎麼做？不想冬去春來掛上游泳圈，還不趕快來減肥。 平板支撐（plank）其實是一種鍛鍊平衡和腹部核心肌肉群的減肥動作。在瑜伽中，[详情]
很多人脂肪都集中在腰部，這樣的情況的非常危險的，下面小編就要跟大家分享幾個瘦腰方法，幫助大家迅速控制腰部脂肪的生成，同時也有效減掉身體的多餘脂[详情]
腰部應該是全身最難瘦下來的地方了，因為這個每個人多年的飲食和生活習慣有關。瘦腰不能一蹴而就，需要長期堅持；但瘦腰也不是多難的事，在生活中的細微習慣中[详情]
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