愛美的你，是不是特別想要平坦小腹、性感的馬甲線呢，下面減肥小編就教你如何減肥打造馬甲線，簡單的2招助你輕鬆瘦身，打造馬甲線女神。
PART1 正確運[详情]
1.晚上六點前吃晚餐
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充[详情]
無論是久坐族還是久站族都會有腰部贅肉堆積的煩惱，腰上長肉容易，瘦下來就難了。不過運動是瘦腰最有效的方法，下面跟大家分享六組瘦腰運動，幫助你快速瘦腰。[详情]
腰部上的贅肉是最讓各位美眉們感到頭疼的，因為腰部的贅肉是最顯眼的，腰部贅肉過多，將會極大地限制我們的穿衣風格，好看的衣衣想穿卻穿不了，相信很多美眉都體[详情]
腹部是贅肉最容易積累的地方，平時白領麗人一吃完飯就坐在椅子上，更是深受“游泳圈”困擾。現在，小編給你介紹幾個簡單小動作，讓你輕鬆在家瘦出水[详情]
想要輕鬆瘦腰？那就為自己制定一份專門瘦腰的食譜吧！下面就來看看小編的介紹，教你吃成「小腰精」。
●瘦腰餐單推薦：
早餐：黃豆粉＋五香熏雞蛋＋橙子
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上班族長時間的久坐，很容易導致腰腹部脂肪堆積，快跟著小編來做下面這套瘦腰的減肥動作，讓你輕鬆hold住水桶腰不再煩惱。
瘦腰的最快方法1)雙手彎曲手[详情]
MM們都在追求平坦的小腹與蠻腰，可怎樣運動才能輕鬆趕走久坐大肚腩呢？今天小編就為大家推薦幾個瘦腰運動，讓你快速瘦出性感小蠻腰！
芭蕾轉體
這[详情]
[導讀]你的要算是纖纖小腰嗎？根據腰部的圍徑和肌肉的彈性，可以對腰部進行美學等級的評定，快來看看你的要屬於哪一類吧！
纖腰之數據
標準腰圍=[详情]
腰腹上的脂肪對於很多人來說都是一件非常痛苦的事情，那麼到底應該如何針對這個部位來減肥呢？瘦身瘦腰要先知道自己的肥胖類型，對症下藥才能達到更好[详情]
腰部的肥胖讓很多MM感到煩惱，如何才能快速又有效的瘦出性感蠻腰呢？今天首要小編將為大家推薦幾個神奇的瘦腰術，讓你燃脂甩肉快速瘦。
屈體蝗蟲式
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做個小腰精真有這麼難嗎?NO。只要你學會做以下幾個簡單的瘦腰動作，腰身速變細不是問題哦!
讓空腹也看不到的肚子消失
兩只手扶住後腦，[详情]
還在為臃腫的水桶腰而煩惱嗎？想擁有平坦結實線條優美的小腹？無奈那又圓又肥的小肚腩在告訴你那是一個極其艱巨的任務？下面介紹一套簡單有效的的瘦腰腹方法[详情]
擁有妖嬈的小蠻腰總是讓女人羨慕，讓男人垂涎。不節食不鍛鍊也可以擁有傲人的身材！下面就是保持好身材的秘訣，趕緊跟著秘籍做起來吧！
完善你的姿勢
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生命在於運動，活著就是折騰。對於減肥的女性而言，減肥就是運動，運動就是折騰。對於繁忙的都市OL而言，白天運動的時間總是沒有。其實，我們不妨將運動[详情]
瘦腰
