4大瘦腿最快方法 瘦出筷子腿

　　又快到“十女九絲，九絲八黑，八黑七透，七透六粗，六粗五短……”的季節了。絲襪人人買得起，美腿卻不是人人都有，趕在夏天到來之前，趕快甩掉大象腿！

　　【4大瘦腿最快方法 瘦出筷子腿】

　　如何瘦腿最快最有效呢？修長的美腿不僅是窈窕的關鍵，也是比例完美的重要標誌。4大瘦腿的最快方法，助你快速瘦出筷子腿！

　　1、赤腳走路

　　這種方法最大的優點是有機會鍛鍊到腳掌，掌心是保持平衡的重要部位，赤腳步行能夠使腳掌得到盡可能多的刺激，盡量在砂石地面上行走，或者在鵝卵石上走路，也可以在家裡準備一個有圓潤的很多突起點的墊子上進行。

　　方法：

　　赤腳走路有一個很大的優勢就是它能釋放身體的壓力，由於長期穿鞋走路，身體會產生很多靜電，會讓人覺得十分疲憊。而且，赤腳走路可以刺激到腳底穴位，能夠起到促進血液循環，加速燃脂的作用。為了減肥和保持身體健康，建議每天在家要堅持赤腳走路2分鐘，也不要穿襪子。

　　2、捶打腳部

　　每個晚上在睡覺前用拳頭捶打腳部，可以消除一天的疲勞，促進血液循環，增強解毒器官和血管的排泄功能，保持身體代謝平穩，加快脂肪燃燒的速度，長期堅持下來便可達到瘦腿的目的。

　　方法：

　　以腳掌為中心，有節奏的進行捶打，讓腳部感覺有點痛的力道為準，再慢慢延伸到腿部，間隔性地捶打，整個過程不能少於2分鐘。注意把握捶打的力度，太輕很難按摩到穴位，太重又很容易造成腳部淤血。