臉部調整瘦臉操讓臉部沒有歲月痕跡

 

　　番外篇 辦公室 擊退臉部鬆弛 瘦臉法

 　　肌膚三大問題&擊退鬆弛肌膚

 　　無論是站著還是坐著，維持同一個姿勢過久是不好的，尤其是喜歡托腮的人，更要注意，這是引起身體及臉部鬆弛扭曲的原因之一。

 　　長期坐在電腦旁工作，就很容易形成身體前傾駝背等骨骼扭曲，前頭骨向前傾就會產生皺紋、暗沈、法令紋等三大肌膚問題。從而引起臉部鬆弛等各種症狀。

 　　為了防止這樣的情況發生，下面介紹一組臉部放鬆操，讓你在辦公室也可以隨時酥鬆臉部肌肉。

　　每個小時，簡單的7秒*4拍的瘦臉操。

 　　首先坐在椅子上，右手放於右耳上方位置，貼於頭部右側。然後頭部向右側施力傾倒，同時右手進行與頭部相反的力量向左側進行施力推按。進行7秒鐘的練習。相反方向同理。

 　　接下來兩手手掌貼合於額頭處，手肘保持90度彎曲，手臂上方成水平方向。手掌向頭部施加力量推按，同時額頭與手掌力量相反向前進行按壓。同樣7秒鐘練習。

 　　最後雙手交握放於頭部後方，頭部向後躺的樣子，同樣兩手注入力量向相反方向推頭部。7秒鐘練習。

 　　這套動作可以有效的緩解由於長期坐在桌子旁而早晨的骨骼僵硬，肌肉酸痛等症狀，手部及頭部的相反作用力，刺激了臉部的淋巴流通及血液循環，有助於老虎廢物的排出，利於臉部的心塵代謝，臉部皺紋消除，臉部緊實，法令紋也得到改善，真個臉部的線條輪廓清晰。