搭乘公交4個運動 隨時隨地輕鬆減肥

　　導讀：怎樣才能減肥？很多MM都會這樣問，其實，生活中時時刻刻都是減肥的機會。每天上下班坐公交地鐵記住4個小動作，讓公交地鐵沿路瘦身不停。

搭公交減肥法

　　怎樣才能減肥一：多走一站

走路減肥姿勢很重要

　　每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。如果你的家離公司有點兒遠，那麼不妨多走一站的路程再去搭公交或者地鐵。當然走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。假如走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。