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　　負面情緒也有益處

　　心理研究發現，負面情緒不都對人有害，處於負面情緒中的人對周圍環境關注更多，能提高判斷力，增強記憶力，更有批判性。相比之下，開心的人不太注意周圍環境，很容易輕信別人的話。

　　慢性頭痛患者七成是女性

　　最新研究證明，女性每平方釐米皮膚上有34個神經纖維，而男性只有17個。所以女性比男性對疼痛更敏感，尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。據說，約有70%的慢性疼痛患者都是女性。

　　“鹼性飲食”更加風行

　　美國的營養學家稱，“當血液因為酸解副產物受阻時，它便無法傳遞大量的美容礦物質。而毒素則會加快衰老，並且堵塞毛孔。而將pH值重新調回正常值，一切會有明顯改善，不僅體內充滿了能量，心情也變好了。”鹼食意味著要減少加工食品、肉類和乳製品的攝入，增加水果和蔬菜，這樣就能自然而然地減少熱量。因此，當血液中的酸解副產物減少時，身體反而願意捨棄多餘的脂肪。相反，當血液中毒素含量過高，毒素就堆積在脂肪里，身體就不容易減脂。鹼食的另一個優勢是能夠增加肌肉含量，美國的塔夫斯大學做過一項實驗，鹼食女性的肌肉量不容易流失，也能讓骨骼變得更加健康。在英國，健康飲食專家督促民眾每天食用酸鹼均衡的餐飲，倫敦的一家瑜伽會所在進行鹼性瑜伽課程的時候，會在空氣中釋放負離子增強效果。而美國的洛杉磯則是每家每戶必備一個鹼性濾水器，沒有安裝的人，只好花錢購買Alka Pods(一種放在水里的酸性平衡茶包)代替。就連好萊塢的女星也非常注重鹼性飲食，格溫妮絲·帕特羅、德魯·巴里摩爾和凱特·布蘭切特都把鹼性飲食加入到自己的養生計劃中。